《祖国》记者韩东起报道  2018年9月22日，在上海市金山健美协会主办的2018“LemonFit健身学府杯”健身健美华东邀请赛暨第四届金山健身健美传统赛赛前技术会议上，有一位惹人注目的女孩，她拿着160号码牌，给人的感觉有点紧张，却不乏自信。

这位名叫海琦的女孩之前一直作为媒体嘉宾参加类似活动，而这次却出人意料地以一名运动员的身份参会。

媒体人的梦想与坚持

面对记者们的采访，大家对她的好奇感越来越强。身为一名电视节目主持人，海琦沿着自己的职业道路一路走来，不忘初心，坚持不断追求。

她毕业后的第一份工作在CCTV《文化中国》节目部担任纪录片编导，一线工作历练的一年时间为她职业道路奠定了坚实的基础。在2013年到2014年间，参与多部中国人文历史类纪录片的拍摄，其中《千年香严》、《发现具茨山符号》、《大海寺》、《函谷关》等受到专家好评。2015年期间担任河南电视台《文化中原行》栏目主持人，新闻专业毕业的她更是体会到了一种社会责任和担当，更加坚定自己的职业选择。2015年9月成立河南海之奇影视文化传播有限公司并担任董事长，海琦一路为实现人生目标而努力奔跑，秉承自强不息、厚德载物的内涵不懈追求着。2016年5月，策划、运营河南广播电视台《与你同行》栏目，担任制片人、主持人，为中原经济及行业发展鼓与呼。

今天，这样一位媒体人是如何走上健美舞台，并在比基尼比赛中斩获一银呢？这要从六年前说起。

从健身小白的第一张卡开始

六年前在单位门口健身房办的第一张卡，大概是海琦成为一名健美运动员的一个伏笔。也是在那里，她认识了现在的教练导师——中国健美运动员吕涛先生。

在参加工作的六年间，海琦的生活状态比大部分上班族还要更忙。加班、出差、熬夜是家常便饭，长期这样几年下来，年纪轻轻的她竟然莫名突发性失聋被抢救住院，而且经常被失眠困扰，正处于事业发展期她疲惫不堪。此时朋友吕涛建议她进行系统的健身运动来改善体质，可是工作繁忙、没时间等无数个不想运动的理由使她可以心安理得无限制的拖延。一次偶然的聊天让吕涛的健身健美专业与海琦的电视制片工作碰撞出了火花，“你是做制片的，我是做健身的，不如我们共同策划一个节目吧！”在2017年，由河南广播电视台推出的励志纪实真人秀节目《挑战减肥帮》，以及纪录片《健美人生》成功上映，见证了海琦作为媒体人的努力，也是这个主持人真正走上健身道路的开端。

这档节目的内容是记录了由中国健美运动员吕涛带领7男1女通过科学的训练方法，在短时间内改变身材并走上全国健美赛场的过程。作为一个记录者，全程跟踪拍摄制片宣传推广整个过程的海琦亲眼见证了这些人的变化，不由得感叹“他们的变化实在是太大了，我真后悔没跟他们一起减肥”。在工作中，海琦渐渐有了健身意识，平时连路都懒得走的她也渐渐开始尝试步行上下班、尝试坚持锻炼，也渐渐地习惯了健身运动。

比基尼女神的备赛之路

从每天化妆到习惯了素颜，从开车上下班到步行去公司，从高跟鞋职业装到喜欢上了运动鞋、运动衣……健美比赛备赛以来的变化不只是这些生活习惯的改变，也让海琦成了一个浑身散发正能量的“小太阳”。“美不应该是一味的瘦，应该追求有线条的性感美。”审美也是海琦健身以来发生很大变化的地方。工作效率变高，精神状态变好，现在海琦已经影响了身边的朋友们开始锻炼，加入了每天锻炼的行列，追求肌肉的线条、健康的体态。

其实在六个月前海琦才下定决心要减肥，并找导师吕涛开始了一套科学的训练方法，更重要的是，为自己确立了一个稍微有点高的目标——参加健美比赛。

科学的健身饮食需要严格按照质量、定时食用，抗阻力训练需要专业教练陪同纠正动作避免错误借力，有氧运动需要每天坚持……科学的健身方式坚持下来的确很难，尤其是在最初的一个月里，“偶尔”偷吃的海琦每天靠着看维密秀激励自己坚持下去，好在看得见对比图里自己的变化，“确实形体、体态都变化都很大”。从不适应到逐渐习惯，海琦也从自己的体验中感受到了专业健美运动员的辛苦，对这些人更加敬佩，也更加坚定了自己的目标，一定要拿下它！

慢慢适应了无油饮食之后，发现健身餐也是蛮好吃的；慢慢习惯了每天有氧运动一小时，竟然觉得挺轻松；慢慢坚持下来，的确发现自己的体态和体质都变得不一样了。这是每一个健身小白慢慢成为大神的历程，也是必不可少的体会。

六个月后的海琦站在比基尼比赛的台上，台风依然很正，如同她出现在每一个自己节目里的样子，自信又漂亮。六个月时间可以改变很多，身体的线条，生活的状态，对健康的意识，重要的是动起来参与进去，“全民健身”才不是一句口号，才能成为每一个人切切实实的健康与幸福。